Comment récupérer entre les matchs
Quand tu enchaînes 3 à 4 matchs dans la journée, comme c’est souvent le cas en beach tennis, padel ou pickleball, la récupération entre les matchs devient cruciale pour éviter la baisse de régime, les blessures
Posté le 03/06/2025
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Exemple d'une séance hebdo d'entraînement physique spécifique Beach Tennis.
Programme d'entraînement physique sur 1 semaine pour le joueur de Beach tennis
Posté le 05/04/2025
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Reprise de l'activité après blessure
Reprendre le beach tennis après une déchirure ou un claquage demande de la prudence pour éviter une rechute. Voici quelques étapes à suivre :
Posté le 03/04/2025
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On boit un coup ?
La meilleure boisson pour le sport dépend de l’intensité et de la durée de l’effort. Voici les meilleures options en fonction de ton activité :
Posté le 23/03/2025
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Les crampes pendant le sport
Les crampes musculaires sont un problème courant chez les sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels.
Posté le 16/03/2025
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Tu manges quoi avant un match ?
Avant un match ou un entraînement de tennis, il est essentiel de bien s’alimenter pour optimiser les performances, l’énergie et la concentration. Voici quelques conseils nutritionnels :
Posté le 07/01/2025
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